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建议：休息日尽量不要一直躺着，适当站起来活动活动。跑步别太猛 心脏会“累崩” 为何不少看似健康的年轻人会出现运动性猝死？ 北京医院心血管内科副主任医师贾娜解释，静息状态下，心脏每分钟泵5升血，随着运动量的增加，心率增快、血压升高，心脏泵血量会越来越大，肌肉需要大量血液(约50升)。一旦心火过旺，人就容易感到燥热，甚至降低免疫力，让疾病趁虚而入。叶秋云 摄 《塞维利亚理发师》是意大利作曲家罗西尼24岁时创作的作品。学生社团联袂演绎《白蛇传·游湖》。饱和脂肪酸含量较多的食物：猪油、肥肉、棕榈油、黄油等。而熬夜刷手机更耗气血，中医讲“久视伤血”，熬夜刷手机消耗的不只是电量，还有你的气血。香港要更好利用这些自然和文化特质，打造更多值得一来再来的好去处、更多令人流连忘返的精彩体验。结束时不要立刻停步 跑步结束后最好再走10～20分钟，同时做深呼吸，给身体一个缓冲时间。在那些入睡困难和半夜醒来的夜晚，在那些疲惫不堪的白天，你我都回答一个永恒的问题：假如，从今往后，睡眠和精力无法回到从前，我们该如何带着注定的缺憾度过余生？ 重要的不是治愈，而是带着病痛活下去转载请注明来自 中英對照文章，本文标题： 《中英對照文章,U版118.118》
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