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应选择散步、慢跑、打太极拳等慢节奏的有氧运动，时间不宜超过1小时。节目组供图 当戏曲走进校园，当镜头对焦大学生，这不仅是一场视听盛宴，更是一次关于“文化传承”的青春宣言。“气血不足百病生” 生活中很多不经意的习惯 看似是在休息 其实是在损耗气血运行 假期在家越躺越累？ 你可能不是懒，而是气血不足 ↓↓↓ 看似休息实则伤气血的行为 你中了几个？ 1 休息日久卧 假期里，你有没有赖床、玩手机？中医认为，“久卧伤气、久坐伤肉”，休息日久躺不动，其实很伤气血。气血不足：头发干枯、掉发、发黄、发白、开叉。作者丨余周伟 神经内科主治医师 《睡眠公式》作者 来源：“科普中国”微信公众号 【编辑:胡寒笑】。气随津伤，津和汗是同源的，如果出汗过多，津血随着外泄，气也会随着津液外泄，就容易造成气血不足。学生社团联袂演绎《白蛇传·游湖》。仅仅靠不吃饭来减肥，对身体健康是不利的。(完) 【编辑:黄钰涵】。中间选择：薯类，比如红薯、马铃薯、芋头、山药
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