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如果你的工作和生活要求还是希望自己晚一点醒，或者说，希望自己在后半段的夜晚睡的“更连续”一点，也可以咨询医生一起讨论和制定一个逐步整体推迟节律的计划。3 睡前泡脚出大汗 泡脚时喜欢泡到满身大汗，也是很伤气血的。李学明中国画作品展现场。注意睡前不要玩手机，睡觉时间不要晚于23:00。陈茂波表示，这几天正值中国内地“五一”假期，访港旅客量进一步增加。4 饮酒过度 聚餐时免不了小酌几杯。(完) 【编辑:李太源】。从业界角度来看，近年来香港旅游、零售、餐饮等行业主动识变应变求变，根据游客由实物消费转向更重服务消费的趋势，增加相关产品供给。所以，综合来看，抑郁和睡眠问题互为因果，互相纠缠。”对于自己选择了一种更忙碌的生活方式，王坤说，“每次去做完志愿服务，我们得到的正向反馈会令人热血澎湃
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