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沙漠孤旅 2025-05-05 动态教程 89473 次浏览 14个评论

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天津市第一中心医院营养科主任谭桂军表示，综合来看，促炎食物主要有以下几类： - 高糖及精制碳水食物血糖生成指数(又称升糖指数GI)较高的食物，可增加炎症水平，这与其升血糖速度快有关。运动中适量补水长时间运动，应及时补充水、运动饮料、能量棒等，建议每跑5公里喝100~150毫升温度适宜的水。作者丨余周伟神经内科主治医师《睡眠公式》作者来源：“科普中国”微信公众号【编辑:胡寒笑】。抗炎最佳选择：鱼肉。4日，“心手相牵·舞动洪城”第六届洪港澳青少年夏令营在江西南昌开幕。在参加剧烈运动或比赛前，需要对心肺功能、血压等进行检查。(完) 【编辑:黄钰涵】。家中兄弟姊妹七人与母亲和做纸扎的爷爷相依为命，爷爷做纸扎用的花花绿绿的彩纸寄托了他童年最美好的向往。运动量不宜过大长跑有利于心脏健康，但要循序渐进。(完) 【编辑:胡寒笑】

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