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如果有影响，建议看医生，系统评估背后的“睡眠阻力”——包括身体的疾病，心理精神困境。(来源：央视新闻客户端) 【编辑:胡寒笑】。同样是 6 小时，如果你是晚上 12 点睡，那么醒来的时间常常是 6 点。艰苦的日子在他的画中却是趣味盎然，温暖而欢乐的。云南民歌、花灯等元素的融入让红色故事更接地气。它用绿豆50克、百合20克，加上陈皮10克共同来煮。今年“五一”假期前，特区政府多个机构联手优化万宜水库东坝地区交通配套，提升游客体验。2019年至今，医院志愿者服务总队把优质的医疗服务送到草原深处，开展公益活动近百项，服务上千次，涉及患者及农牧民20余万人。来源：央视新闻客户端 【编辑:胡寒笑】。同时，再问自己一个问题——你如何看待早醒和白天状态的关系？ 很多人以为“我只要睡好了，白天情绪和精力就会好，一切的一切都是睡眠不好惹的祸”……这种想法只对了一半，如果只停留在这一半，会带来一个新的困境：把所有的注意力都放在“解决睡眠”上，让“睡眠”背负了太多压力，结果是要么更加睡不好，要么陷入安眠药的依赖
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