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立夏是夏季的第一个节气，中医认为“夏气与心气相通”，顺时养生，立夏之后更要注意“养心”。气血不足：夜晚入睡困难、容易惊醒、夜尿多、呼吸沉重。2022年，他结束上海的工作回到家乡，跟随父亲学习建造木拱廊桥。“这座城市教会我，真正的奋斗不是单打独斗，而是与城市发展同频共振。天气热，喝冰镇啤酒能解暑，是真的吗？ 中国工程院院士 张伯礼：这也是个误区。初练者可从3000~5000米开始或持续20~30分钟。跑步爱好者 如何远离“猝死”危险？ 运动前排查风险 定期进行体检，特别是心血管系统检查，彻底排查潜在疾病威胁。上限尽量不要超过220减去年龄，再乘以70%。为重症患者做护理是一项繁重的工作，即使是身强力壮的王坤也常常累得想瘫坐在地上，而志愿者的工作只能在下班后参与。而“五一”假期期间预计将吸引内地访港旅客超过80万人次
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