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跑步别太猛 心脏会“累崩” 为何不少看似健康的年轻人会出现运动性猝死？ 北京医院心血管内科副主任医师贾娜解释，静息状态下，心脏每分钟泵5升血，随着运动量的增加，心率增快、血压升高，心脏泵血量会越来越大，肌肉需要大量血液(约50升)。有人可能会去医院，甚至想要让医生“给自己开点安眠药”，让自己的睡眠“重回旧轨”。同样是 6 小时，如果你是晚上 12 点睡，那么醒来的时间常常是 6 点。促炎选择：升糖指数高的精制碳水，尤其是糯米团、油条、油饼、炸糕等。跑步爱好者 如何远离“猝死”危险？ 运动前排查风险 定期进行体检，特别是心血管系统检查，彻底排查潜在疾病威胁。”他特别提到，合肥为包括香港青年在内的“新合肥人”提供了温暖的成长土壤。其中，5月2日出入境人次超过83.7万，创下单日历史新高。立夏节气 食补方子请收好 立夏过后，天气转暖，温度逐渐升高，阳气渐旺。在浙江大学，京、昆、越三剧种学生社团联袂演绎《白蛇传·游湖》；在香港中文大学(深圳)，“总台IP进校园”市集热闹纷呈；清华大学的学生自制“数字化戏曲动捕模型”，将戏曲程式化动作定格成3D文创，从科技视角解读戏曲手眼身法。今年以来，500港元纸币图案取景地、拥有独特地貌的香港西贡万宜水库东坝地区成为网红“打卡”地
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