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对此，《报告》建议，晚餐吃七分饱，减少夜宵的食用，睡前1小时内避免使用电子产品，在晚上锻炼选择瑜伽、散步等轻度活动，避免睡前2小时内进行剧烈运动。4 膳食纤维搭配山梨糖醇，通便效果不错 枇杷的膳食纤维含量虽不算太高(0.8~1.7 克/100 克)，但搭配上有助于增加粪便体积，促进肠道蠕动的山梨糖醇，再加上枇杷本身含水量高的优势，其润肠通便的效果就更好了。消防实验显示：火苗碰上杨柳絮，2秒就爆出火球，5秒后火苗顺着飞絮扩散，10平方米杂草瞬间被点燃。数据显示，脊柱相关疾病发病率正逐年呈现上升，并有年轻化的趋势，日常生活中哪些行为会伤害脊柱？哪些表现提示脊柱出现了问题？ 腰椎间盘突出症呈现年轻化 说到脊柱的健康，我们先了解一下它的组成结构。其中，出口总值1917.19亿元，大幅增长30.6%；进口总值1025.80亿元，同比下降1.5%。音乐会现场。针对“五一”假期文旅市场，该厅推出十条主题旅游线路、十个热门一站式旅游目的地和十大热门主题产品。“五一”期间，河北博物院线下15个陈列展览全部对公众开放，还为观众准备了优质文化创意产品，并持续上新。长沙简牍博物馆见证、守护、传承简牍的故事—— 读取楚汉文化的千年“存储卡”（文化中国行·走进专题博物馆） 每逢周末，长沙简牍博物馆里前来参观的观众络绎不绝。本次展览除了重新介绍贝聿铭的生平及其重大贡献，还揭示了他非凡的一生中被忽略的重要面向
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